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장윤정 12월 콘서트 예정 : 대구/대전/광주 일정!

연말이 다가오면서 다들 콘서트 생각이 나실 텐데요~위드 코로나가 되면서 취소됐던 콘서트 일정들이 다시 준비 완료되고 있습니다. 그동안 코로나 때문에 집안에서만 있어야 했던 가족들을 위해 온 가족이 즐길 수 있는 장윤정 콘서트를 선물하는 건 어떨까요? 자 그럼 트로트 여왕 장윤정 콘서트 일정에 대해 알아봅시다! 장윤정 콘서트 일정 및 장소 사회적 거리두기 개편에 따른 운영 안내 본 공연은 코로나 19 단계적 일상 회복 전환에 따른 사회적 거리두기 지침 개편에 따라 관객 전원에 대해 '백신 접종 증명 및 PCR음성 확인제'가 의무 적용됩니다. 따라서 당일 공연장 입장을 위해서는 백신 접종 완료 증명서 또는 PCR 음성 확인이 진행될 예정이며, 해당 사항이 확인되지 않을 시 입장이 불가합니다. ↓입장 가능 기..

2021. 11. 26. 18:12
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급찐급빠! 아이유 다이어트 식단(3~4일 단기 다이어트)

아이유 본인 등판! 인터넷에 떠도는 아이유 다이어트 식단 해명 유 퀴즈에 출연했던 아이유는 "아이유 다이어트 식단" 이 인터넷 상에서 떠돌아다니는 것을 본 적이 있다며 이를 직접 해명하였습니다. 일단 사진에 나오는 식단 그대로 다이어트했던 것은 사실이라고 합니다. 하지만 너무 극단적인 다이어트라고 밝히며 스물한 살 ~ 스물두 살쯤 어렸을 때 했던 다이어트였고, 잠깐 했던 거라 당장은 몸에 아무 이상도 없는 식단이었기 때문에 괜찮을 줄 알았다고 합니다. 이어 아주 단기간 3~4일 정도만 했다고 말하며, 지금은 이렇게 다이어트하면 노래 1곡도 못 부른다고 결론은 이 식단은 하면 안 된다 라고 말했습니다. 아이유 식단이 아직까지도 인터넷에서 떠도는 것을 알고 있다고 말한 아이유는 절대로 하지 말라는 것은 아니..

2021. 11. 25. 20:34
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스피드워킹으로 40kg 감량! (제대로 걷는방법)

스피드 워킹 관절 무리 없이 제대로 걷는 방법! 첫 번째 : 1초에 3걸음 이상 걷고 40분간 유지하라 (빠른 걸음이 노화방지에 좋음) 두 번째 : 관절이 아프면 5~7도 벌려서 걸어라! 세 번째 : 뒷사람에게 발바닥을 보여주면서 걸어라! 네 번째 : 팔꿈치 90도로 굽히고 흔들기? NO! 팔 90도 굽히고 흔들면 안 되는 이유 1. 팔을 굽히는 동작으로 어깨와 등이 앞으로 말리는 자세 발생 2. 어깨뼈와 계속해서 마찰이 일어나 충돌증후군, 회전근개 파열 발생 가능성 있음. 스피드 워킹으로 40kg 감량한 썰 및 이종민 몸신의 비포&애프터 사진 이종민 몸신은 2004년에 스피드 워킹을 시작했다고 합니다. 스피드 워킹으로 100kg에서 40kg 감량에 성공하고 현재까지 60kg대를 유지하고 있으며, 사진에..

2021. 11. 21. 18:20
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전입신고 A to Z (2021.6월부터 시행. 주택 임대차 계약 신고 하는방법)

전입신고는 어떻게 하면 될까요? 전입신고는 직접 방문신청과 온라인(PC, 모바일)으로 신청이 가능합니다. ※이사(전입)한 날부터 14일 이내에 정당한 사유 없이 신고하지 않은 경우 5만 원 이하의 과태료, 거짓으로 신고하면 3년 이하의 징역 또는 3천만 원 이하의 벌금형을 받을 수 있습니다 (「주민등록법」제37조 및 제40조) 전세나 월세 세입자의 경우에는 보증금 보호를 위해 가급적이면 이사 당일에 전입신고를 하고 동시에 임대차계약서상에 확정일자를 받아두는 것이 좋습니다. (전입신고를 하면서 임대차계약서를 내고 확정일자도 같이 해달라고 말씀하시면 됩니다.) 직접 방문 신청 방법과 필요서류 전입신고는 주민등록법 제11조에 따라 세대주가 직접 방문하여 신고하는 것이 원칙이나, 세대주의 직접 방문이 불가할 경..

2021. 11. 19. 15:45
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레몬물 만드는 방법 (효능 & 보관방법)

다이어트에도 좋고 당뇨환자에게도 좋은 초간단 레몬물 만드는 방법입니다. 레몬물을 만드는 방법과 보관 방법 및 레몬물의 효능에 대해서 알아봅시다!레몬 물 만드는 방법 (손질 방법 및 보관 방법)📌손질 방법 (고무장갑 끼고 손질해 주세요)1. 스테인리스 볼에 레몬을 담고, 베이킹소다를 뿌려 레몬 겉 표면을 깨끗이 문질러 닦아준 후 물로 헹군다.2. 물로 헹군 레몬에 굵은소금을 뿌려 뽀드득한 느낌이 날 정도로 깨끗이 문질러 닦아준 후 물로 헹군다.3. 물을 팔팔 끓여 스테인리스 볼에 담긴 레몬이 잠길 정도로 부어준 뒤,     30초~1분이 되면 뜨거운 물을 버리고 바로 찬물로 헹군다.4. 깨끗이 세척된 레몬을 슬라이스 한 후 씨를 제거해 준다.  📌 보관방법 (냉동보관)1번 밀폐용기에 비닐랩이나 종이포일..

2021. 11. 15. 23:30